氧氣是細胞能量製造與代謝的關鍵元素。當身體獲得充足的氧氣時，能有效維持正常的代謝功能，幫助組織修復與生長。相反地，若長期缺氧，代謝效率下降，容易引發各種健康問題，例如代謝症候群與高血壓、高血糖、高血脂等「三高」相關疾病。

許多慢性疾病與免疫功能失衡有關，像是免疫過度反應可能導致異位性皮膚炎，而免疫力不足則可能誘發帶狀皰疹。適當的氧氣供應能協助身體運作恢

大腦是人體最依賴氧氣的器官，約需消耗全身四分之一的氧氣總量。一旦氧氣不足，腦部就會出現明顯反應，可能造成疲倦、頭暈、頭痛或注意力下降。若缺氧狀況持續惡化，甚至可能導致意識混亂、記憶衰退或情緒不穩等神經相關症狀。